ÇAMARCHE Magazine

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Tag : #healthy

Voici la base nutritionnelle du sportif moderne, entre puissance, récupération et plaisir.

Les aliments indispensables pour tout sportif

Par Soukaina HafdaneLire >>

La food therapy, c’est cette idée que la nourriture n’est plus une punition, mais une façon de reprendre le pouvoir sur son corps, son énergie et sa tête.

Food therapy : quand manger devient empowerment

Par Soukaina HafdaneLire >>

Quand vous vous entraînez, votre corps réclame du carburant — des protéines, des fibres, des légumes frais. Mais préparer ça tous les jours ? Épuisant. Le batch cooking vous permet de prendre 1-2 heures un jour off, et de bénéficier de repas préparés prêts à assembler pendant toute la semaine.

Le batch cooking des sportives pressées

Par Soukaina HafdaneLire >>

Cuisiner, c’est comme composer un morceau : il faut du rythme, de l’instinct et un peu de folie. Pas besoin de truffes ni de gadgets, juste de la passion, du feu, et des produits qui te parlent. Bienvenue dans la cuisine qui groove.

Recettes rock : cuisiner avec du punch et de l’âme

Par Soukaina HafdaneLire >>