ÇAMARCHE Magazine

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Tag : #Légumes

repas nutritionniste

3 grands nutritionnistes nous donnent les superplats de l’énergie

Par Soukaina HafdaneLire >>

Tajine marocain à la viande et aux pruneaux

On a dénombré les bons points du tajine

Par Kenza SoulaymaniLire >>

Le vrai luxe, aujourd’hui, c’est l’énergie — celle qui te permet de te lever le matin avec clarté, d’avancer sans t’épuiser, de vibrer sans t’éteindre.

L’énergie comme nouveau luxe : bouger, manger et vivre avec intention

Par Soukaina HafdaneLire >>

La food therapy, c’est cette idée que la nourriture n’est plus une punition, mais une façon de reprendre le pouvoir sur son corps, son énergie et sa tête.

Food therapy : quand manger devient empowerment

Par Soukaina HafdaneLire >>

Quand vous vous entraînez, votre corps réclame du carburant — des protéines, des fibres, des légumes frais. Mais préparer ça tous les jours ? Épuisant. Le batch cooking vous permet de prendre 1-2 heures un jour off, et de bénéficier de repas préparés prêts à assembler pendant toute la semaine.

Le batch cooking des sportives pressées

Par Soukaina HafdaneLire >>