Make up fruité dans l’ADN des sportives

Oubliez le make up qui coule : la beauté sportive passe en mode « juicy ». De Coco Gauff à Tia Blanco, les championnes adoptent désormais des routines naturelles où la peau respire. Plus qu’un look, c’est une stratégie de performance. Découvrez comment la coco, l’avocat ou les agrumes boostent votre éclat et votre récupération, de l’assiette à la salle de bain.

Sur les terrains comme sur les réseaux, les plus grandes athlètes mondiales délaissent la complexité pour revenir à l’essentiel : une peau qui respire, nourrie par la nature. Pourquoi la tendance « Fruity Beauty » est-elle bien plus qu’une simple esthétique pour nos championnes ? Décryptage d’une routine qui a du peps.

Le « Fruity Make-up » : Une extension du lifestyle sportif avec du « Make up » naturel

Pour une sportive, la peau est un organe de performance. Soumise à la transpiration, aux frottements et aux UV, elle ne supporte pas le superflu.

C’est là que l’approche « fruitée » prend tout son sens. Ce n’est pas qu’une question de parfum, c’est une question d’actifs. Les sportives privilégient des textures légères (sorbet, gelée) et des ingrédients que l’on pourrait presque manger :

• La Coco pour l’hydratation intense post-effort.
• Les Agrumes pour le glow et la vitamine C.
• Les Baies pour les antioxydants.

Voici les icônes qui incarnent cette beauté fonctionnelle et gourmande.

La « Glow Queen » Naturelle , Alex Morgan & Coco Gauff

La vibe: Une peau fraîche, « healthy », qui semble gorgée d’eau.

Si Alex Morgan est l’image même de la fraîcheur avec son discours axé sur le « clean routine », c’est la jeune prodige du tennis Coco Gauff qui confirme cette tendance de fond.

Dans une interview accordée à Teen Vogue, Coco insiste sur l’importance d’une routine authentique. Pour elle, le soin prime sur le camouflage. L’objectif ? Une peau si saine qu’elle brille naturellement, sans en faire trop. C’est l’incarnation parfaite du « Juicy Skin » : une peau rebondie, hydratée à l’extrême, prête à affronter les caméras après un match.

La « Tropical Warrior », Tia Blanco & JuJu Watkins

La vibe : Solaire, brut, ingrédients « cuisine ».

Tia Blanco, surfeuse pro et vegan convaincue, est l’archétype de la beauté solaire. Entre sel et soleil, sa peau réclame des corps gras naturels.

Cette philosophie est partagée par la star montante du basket, JuJu Watkins. Comme rapporté par Byrdie, la joueuse de l’USC ne jure que par des essentiels bruts : de l’huile de coco naturelle (coconut oil) et des soins hydratants simples après le match. Ici, le fruit n’est pas un gadget marketing, c’est un outil de récupération cutanée puissant et naturel.

La « Performance Pro »,Serena Williams & Madison Keys

La vibe : Protection, résilience, efficacité.

Serena Williams a ouvert la voie avec Wyn Beauty, une marque pensée pour le mouvement. Mais la beauté fruitée, c’est aussi savoir se protéger du soleil (le pire ennemi du glow).

La tenniswoman Madison Keys (partenaire de La Roche-Posay) rappelle régulièrement l’importance vitale du SPF, comme elle l’expliquait à People.com. Pour coller à la tendance fruitée, on mise ici sur des écrans solaires enrichis en extraits de fruits antioxydants (grenade, raisin) qui protègent la peau du stress oxydatif pendant l’effort.

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La « Soft & Clean », Aly Raisman & Taylor Townsend

La vibe : Douceur, apaisement, mental health.

La gymnastique demande une rigueur extrême, et Aly Raisman prône depuis toujours une approche « kindness » envers son corps, privilégiant des marques cruelty-free.

Une douceur que l’on retrouve dans la routine de la joueuse de tennis Taylor Townsend. Citée par InStyle, elle décrit une routine focalisée sur l’hydratation et des produits doux. Quand on transpire beaucoup, la barrière cutanée s’abîme. Les sportives se tournent donc vers des nettoyants aux extraits de fruits apaisants (concombre, aloe vera, pêche) pour nettoyer sans agresser.

La Check-list « Ça Marche » pour adopter le look

Tu veux le glow d’une médaillée olympique sans courir un marathon ? Voici ce qu’il faut retenir :

Hydratation d’abord (The Juice) : Avant tout make-up, la peau doit être gorgée d’eau (sérums à l’acide hyaluronique ou eau de coco).

Textures légères : On oublie le fond de teint couvrant. On opte pour des teintes fluides, des baumes à lèvres teintés aux fruits rouges et des gels blushs.

Protection active : Un SPF 50 est non-négociable, c’est le meilleur anti-âge du monde.

Récupération naturelle : Le soir, on mise sur les huiles végétales (avocat, coco, amande) pour réparer l’épiderme.

La beauté sportive n’est pas une question de perfection, c’est une question de vitalité. Alors, prête à presser le bouton « Refresh » ? 

Dans l’assiette VS Sur la peau : le duel des bienfaits

La beauté, c’est 50% ce que tu avales, 50% ce que tu appliques. Voici comment tirer le meilleur parti de tes fruits préférés, de l’intérieur comme de l’extérieur.

I. La Noix de Coco 🥥

• Si on la mange (ou boit) : C’est la reine de l’hydratation cellulaire. L’eau de coco est riche en électrolytes (potassium, magnésium), parfaite pour réhydrater le corps après une séance de sport intense et éviter la « peau de croco ».
• En masque / huile : C’est un bouclier lipidique. Appliquée sur la peau, l’huile de coco vierge répare la barrière cutanée agressée par le sel ou le chlore et apaise immédiatement les rougeurs grâce à ses acides gras.

2. L’Avocat

• Si on le mange : C’est le gras qui vous veut du bien. Riche en Oméga-3 et vitamines E, il maintient la souplesse et l’élasticité de la peau de l’intérieur, retardant l’apparition des ridules de déshydratation.
• En masque : C’est une bombe nutritive. Écrasé en masque, il pénètre l’épiderme pour nourrir les zones très sèches (coudes, joues gercées par le vent) et redonner un aspect rebondi instantané.

3. Les Agrumes (Citron / Orange)

• Si on les mange : L’usine à collagène. La vitamine C est indispensable pour que ton corps produise du collagène, cette protéine qui garde la peau ferme et tonique. C’est aussi un puissant booster d’immunité.
• En masque (ou sérum) : L’effet « Glow » immédiat. En application locale (souvent via des extraits dosés pour ne pas irriter), l’acide citrique agit comme un exfoliant doux (AHA) qui resserre les pores, lisse le grain de peau et illumine le teint terne.

4. Les Fruits Rouges (Fraises / Grenade)

• Si on les mange : L’armée anti-âge. Ce sont des bombes d’antioxydants qui combattent les radicaux libres (générés par le stress physique du sport et le soleil). Ils protègent tes cellules du vieillissement prématuré.
•  En masque : Le détoxifiant naturel. L’acide salicylique naturel présent (notamment dans la fraise) aide à nettoyer les pores obstrués par la sueur et à réguler l’excès de sébum sans dessécher.

5. Le Concombre

• Si on le mange : L’hydratation détox. Composé à 96% d’eau, il aide à flusher les toxines accumulées et favorise un teint clair en nettoyant l’organisme de l’intérieur.
•  En masque : L’extincteur de feu. Posé sur les yeux ou le visage, il décongestionne les poches de fatigue et calme instantanément les échauffements après un run sous le soleil.