Masques vitaminés : ton rituel beauté après le run
Tu viens de courir, ton cœur bat fort, ta peau brille, et ton mental est au top. Mais après l’effort, la peau, elle, demande une vraie pause. À vos masques !
Pores dilatés, perte d’eau, tiraillements : Après l’effort, la peau a besoin d’un reset frais et vitaminé. C’est là que le masque vitaminé entre en scène : le soin parfait pour recharger ton glow après le sport.
1. Pourquoi un masque vitaminé après le run ?
Le running stimule la circulation, mais aussi la sudation. Résultat : la peau s’oxygène… mais s’assèche.
Un masque vitaminé aide à réhydrater, apaiser et revitaliser la peau, tout en restaurant son éclat naturel.
Les vitamines C et E sont les alliées parfaites :
- la vitamine C illumine et unifie le teint,
- la vitamine E aide à la réparation et protège des radicaux libres.
Astuce : applique ton masque dans les 15 minutes après ta séance, quand la peau est encore tiède — c’est le moment où elle absorbe le mieux les actifs.
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@drheyfabenyoussef Vitamine C a un effet antioxydant, stimule le collagène et diminue les tâches. Il existe deux formes de vitamine C, des formes actives et des formes inactive. Les formes actives c’est ascorbic acide oui vitamine c pure , la meilleure efficacité à des pourcentages 8-20% mais elle est instable ( c’est à dire s’ oxyde rapidement et devient inefficace si elle est exposée chaleur, oxygène, ph élevé , pénètre moins bien la barrière cutanée car elle est hydrophile ( affinité pour l’ eau ) on doit trouver de solutions pour la faire pénétrer par exemple diminuer ph ( la mettre dans un milieu acide )mais cela peut irriter certaines peaux . Les formes qui contiennent de la vitamine C pure: Les formes inactives qui s’activent dans la peau sont moins efficaces mais sont stables , lipophiles ont une affinité pour les milieux gras traversent mieux la barrière cutanée et moins irritantes , esters : magnésium ascorbyl phosphates, ascorbyl palmitate ou les formes ether ascorbyl glucoside . Si la peau n’est pas sensible et n’est pas acnéique : vitamine C pure Ascorbic Acide entre 10-20%: exp : skinceuticals ce Ferulic 15 % Paula’s choice 15% . Isdin 15%, Cerave 10%. Si peau sensible: Dérivés de Vitamine C magnésium ascorbyl Phosphate exp : the ordinary ou vitamine C pure <10% Si peau acnéique : Sodium ascorbyl phosphate exp : the inkey list #skincaretips #skincareroutine #ascorbicacid #vitaminec #acneskin #doctorsoftiktok
♬ son original – Heyfa Ben Youssef
2. Les masques vitaminés qu’on trouve au Maroc
Quelques marques locales proposent des soins frais, sensoriels et efficaces :
- Botanika Marrakech – Masque Vitaminé à la Vitamine C et à la fleur d’oranger : parfait pour redonner vie aux teints fatigués.
- Odarym Cosmetics – Masque au miel et à l’argile blanche : il purifie en douceur tout en nourrissant la peau.
- Les Sens de Marrakech – Masque éclat à la fleur d’oranger et vitamine E, idéal pour apaiser après l’effort.
- Tiyya Bio – Masque hydratant à l’huile d’argan bio, excellent pour restaurer la souplesse après un run sous le soleil.
Pro tip : garde ton masque 10 minutes au frigo avant application — effet cryo instantané.
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3. Les masques vitaminés maison : simples, efficaces et glow
Quand tu veux faire simple (et naturel), voici quelques recettes maison qui font le job :
Masque “C Boost” – Miel & Vitamine C
Ingrédients :
- 1 c. à café de miel pur
- 1 c. à café d’huile d’argan
- 1 c. à café de poudre de vitamine C (ou une gélule écrasée)
Mélange le tout, applique 10 minutes, rince à l’eau tiède.
Masque curcuma + aloe vera
Ingrédients :
- 1 c. à café de curcuma
- 1 c. à soupe de gel d’aloe vera
- ½ c. à café de poudre de vitamine C
Ce masque anti-terne réveille les teints fatigués et atténue les imperfections.
Masque marocain à l’argile (rhassoul)
Ingrédients :
- 2 c. à soupe d’argile (rhassoul ou argile blanche)
- 1 c. à café de miel
- Eau de fleur d’oranger (de Natus Marrakech)
Applique en couche fine 10 minutes, rince, puis hydrate.
Masque anti-fatigue au yaourt & rose musquée
Ingrédients :
- 1 c. à café de yaourt nature
- ½ c. à café de poudre de vitamine C
- 1 goutte d’huile de rose musquée
Apaise, nourrit, et donne un effet “peau reposée”.
4. Ton rituel post-run idéal
- Nettoie ton visage avec un gel doux.
- Applique ton masque vitaminé (maison ou prêt-à-l’emploi) 10 à 15 minutes.
- Rince à l’eau tiède, sèche délicatement.
- Vaporise une eau florale marocaine pour refermer les pores.
- Hydrate avec une crème légère ou une huile d’argan pure.
Ton glow post-run, ce n’est pas du hasard : c’est une stratégie.
Entre une bonne hydratation, des vitamines bien dosées et un masque local ou maison, ta peau récupère aussi vite que toi.
Respire, masse, masque — et laisse la fraîcheur faire le reste.