S’il est une « discipline » de bien-être qui fait l’objet de nombres d’interprétations sur ce que c’est, à quoi ça sert ? c’est bien la méditation. Des exercices pour vivre comme les moines, une pratique pour se couper du monde, une croyance… « La discipline » est au final une manière d’arriver directement au bien-être. Ce n’est pas une technique mais elle utilise des techniques pendant la période d’initiation, d’apprentissage avant de faire partie carrément de nous-même, on ne subit plus ses émotions, on les connaît, on les anticipe, on les maitrise.
Découvrez ce monde avec Nargisse Saadi, coach, professeur de Yoga et de méditation, passionnée par la méditation « Vipassana » qu’elle pratique depuis 2013, en plus de celle « De pleine conscience » dont elle propose des cycles d’initiation à Casablanca.
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Les différentes formes de méditation expliquées par Nargisse pour vous aider à vous lancer et à faire le bon choix.
