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PARLE-MOI DE TON MARATHON JE TE DIRAI QUELLE BELLE VILLE TU ES

Les marathons c’est à la mode certes mais depuis plusieurs décennies, les plus grandes capitales de la planète ont instauré leur marathon avec un...

TARIK EL MLIH HEUREUX GAGNANT DU TIZI N’TRAIL BIN EL OUIDANE MARS 2017

Un périple de 3 étapes de 20 km au coeur des montagnes de l’Atlas, le Tizi N'Trail, mené avec succès par l’athlète désormais icône...

IL ÉTAIT UNE FOIS LE FITNESS

Le fitness tout le monde connait, pratique un peu ou en est addict, en salle ou ailleurs. Certains savent que ce sont des exercices...

LES TANJAOUIATES DU RALLYE AICHA DES GAZELLES 2017, DU CHARME MAIS PAS QUE…

6 équipages marocains font partie des 320 gazelles du Rallye Aïcha, N° 188 : Ratiba et Jawhara, N°210 : Marie-Christine et Catherine, N°232 : Ibtissam et Bouchra,...

MARCHE OU COURSE ? LE MATCH OU PAS!

Nous sommes le 1er mars . Le compte à rebours de la chasse aux kilos démarre toujours sur les chapeaux de roue. Alors ne prenez...
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JUMPING ET BONNE DIET AVEC LOUBNA EDD MIAMI FITNESS CLUB CASABLANCA

https://www.youtube.com/watch?v=CbLD7vaGudc 3 conditions indispensables selon Loubna pour être en forme  : 1- Prendre des repas variés et équilibrés à heures régulières et n’en sauter aucun. 2- S’hydrater, eau...
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APRÈS L’EFFORT…L’EFFORT ENCORE…RELÂCHEZ-VOUS AVEC LOUBNA EDD MIAMI CASABLANCA

Les étirements, c’est important ! Bien réalisés, ils favorisent la souplesse des muscles, améliorent la posture et l’équilibre, préviennent les blessures et permettent une meilleure...
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UN PEU DE POIDS, MUSCU ET CARDIO ET LE GRAS S’EN VA AVEC LOUBNA MIAMI FITNESS CLUB CASABLANCA

Place aux poids pour terminer les exercices de musculation et de renforcement, car sans matériel difficile de se façonner un peu de muscles. Alors...